こんにちは。フットケアセラピストの柿原恵美です。
皆さんはどのように靴を履いていますか？
毎月定期的にご来店いただいているお客様の、足裏の角質肥厚が前回ご来店よりも強くなっており、その原因を考えながらフットケアを行いました。
足首が硬い
足首の背屈が硬く、お客様に確認したところヤンキー座りをすると踵が浮いてしまうとのことでした。
足首が硬いと、歩行時に前足部から着地してしまうため、前足部への衝撃が強く角質肥厚しやすくなります。
和式トイレの減少している現代では、このヤンキー座りができない子どもたちも増えていると言われています。
日常でしゃがみ込む動作が少ないと、足首が硬くなりやすく、足のトラブルにつながります。
踵をついた状態でヤンキース割ができるか試してみてください。
スニーカーの紐がゆるゆる
フットケア施術後、着替えて靴を履きながら出てこられたお客様の足元を見ると、スニーカーの紐がゆるゆる状態でした。
すぐに締め直し、正しい靴の履き方をお伝えしました。
スニーカーのベロの部分に紐を通す部分をきつく締める
ちょうど、そのあたりに筋肉と繋がっていないために前方にずれやすい、距骨という骨があります。
その骨をロックするように靴紐で固定するのです。
娘たちにも教えると、「気持ちいい」「歩きやすい」と飛び跳ねておりました。
若干脱ぎ履きしにくくなりますが、靴は毎日長時間履くものです。
その履き方で、足の骨の変形が始まります。
将来のご自身の足を守れるのは、最後はご自分です。
これも習慣だと思って、明日から靴紐をしっかり閉める癖づけをしてみませんか？
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